Abdi mencoba untuk kembali bangkit untuk menulis blog di WP, setelah sekian lamanya yang pada akhirnya banyak sudah ilmu yang abdi lupa tentang WP, yang pasti abdi akan kembali mencoba untuk menulis sedikit demi sedikit, yamg di mulai hari ini dan abdi sudah banyak belajar banyak dari segala pengalaman yang abdi dapatkan di dunia internet ini dan mudah-mudahan sampai ke akhirat,karena percuma abdi menulis atau pun membuat sesuatu di blog ini tanpa ada hasilnya di akhirat kelak ,Sedangkan untuk baik dan buruknya penulisan atau pun ide yang tertuang di blog ini adalah bebas untuk di bagikan,salam hangat abdi untuk blog mania yang sudah banyak membantu abdi dan abdi mohon dukunganya dari para master semuanya terimakasih wassalam

Sebelum blog yang baru seumur jagung ini  di hapus oleh sahabat abdi,Perkenankan abdi untuk  mengucapkan terimakasih atas bantuan para kesepuhan yang telah ikut membangun blog ini seperti yang sobat lihat sekarang ini,inilah hasil bimbingan para kasepuhan yang ada di widget blogroll abdi.

Dan penjelasan kenapa blogorangkidul dihapus lihat saja di page inilah abdi kalau tulisannya belum ada yang menghapus.

Beribu-ribu abdi ucapkan terimakasih kepada para visitor yang telah mengunjungi blog ini dan berkesempatan memberikan saran-sarannya.

Salam blog dari abdi (orang kidul)

Wassalam

Nah sekarang kita mulai latihan yang ke 2

Bismillahirrohmanirrohim…..

Pada latihan yang pertama sobat melakukan meditasinya sesudah bangun tidur ,sekarang sesudah sobat cuci muka dan gosok gigi dan sarapan pagi + istirahat selama 10 menit untuk menurunkan makanan yang tadi sobat makan.

Siapkan diri kita untuk melakukan pernafasan dengan melakukan relaksasi tubuh yaitu sobat melakukan sedikit senam badan untuk perengangan otot-otot tubuh setelah itu duduk bersila dengan rilexs tarik nafas perlahan-lahan keluarkan melalui hidung dengan mulut tertutup rapat,tarik nafas lagi kelurkan lagi lakukan selama 2 menit,kemudian tarik nafas perlahan-lahan sampai full kemudian di tekankan di bawah pusar tahan selama 20 detik lepaskan perlahan-lahan lakukan pernafasan tadi sebanyak 10 kali yaitu menahan nafas di bawah pusar dan mengeluarkannya ,perlu di ingatkan nafas yang keluar harus melalui hidung bukan mulut kecuali sobat kebelet buang angin .Nah sampai tahap ini kita sudah selesai latihan yang harus terus di ulang-ulang agar mendapatkan energi yang maksimal

Setelah sobat melakukan pernafasan tadi apa yang sobat rasakan semakin segarkan itu tandanya tubuh kita mengalami perubahan energi menjadi energi yang bisa kita pergunakan untuk bermacam hal ,tapi nanti dulu pembahasan tentang energinya kita kan baru juga praktek 

Ok..sampai disini dulu latihannya , akan abdi jelaskan lagi nanti.

Pernafasan sering kali juga di artikan sebagai tenaga dalam atau tenaga yang di keluarkan melalui tubuh kita yang mempunyai banyak fungsi seperti penggobatan diri pribadi atau orang lain bahkan pernafasan juga memiliki efek perlindungan bagi pelakunya ada juga yang lebih exstrem yaitu sanggup membuat tubuh pelaku menjadi kebal oleh segala senjata dan sulit untuk di serang oleh musuh ,tanpa kita sadari ternyata begitu banyaknya rahasia yang terkandung di dalam pernafasan yang sering kita gunakan sehari hari ini,di indonesia khususnya banyak sekali perguruan -perguruan olah pernafasan yang mengajarkan tehnik olah pernafasan yang tentu pada intinya adalah untuk kesehatan dan keselamatan ,nah maka dari itu abdi juga ingin berbagi sedikit pengetahuan abdi tentang pernafasan yang abdi pelajari mulai tahun 2000 lalu melalui seorang guru sampai guru yang lainnya.

salah satu dari sekian banyak latihan yang abdi senangi adalah latihan gerak atau juga di sebut senam pernafasaan,senam pernafasan juga memiliki kandungan tenaga dalam yang tidak sedikit itu dirasakan oleh abdi sendiri dan orang-orang yang pernah abdi obati keluhannya awas bukan menyembuhkan yah karna kesembuhan datangnya  dari alloh (bukan bermaksud promosi) bila para sobat berkenan silahkan baca  lebih lanjut bila tidak ganti pada topik yang sobat senangi

Tanpa mengurangi sedikit pun rasa hormat abdi kepada guru-guru abdi dan ikhwan akhwat saudara seperguruan. abdi…… memohon maaf yang sebesar-besarnya bila diantara penjelasan abdi ini  ada gaya atau tehnik yang sama atau pun salah dalam menjelaskannya abdi mohon di koreksi karna kita sebagai hamba dan mahkluk alloh masih banyak kekuranganya.

bismillahirrohmannirrohim…..

Latihan di mulai dengan cara yang paling ringan dahulu yaitu MENYADARI NAFAS apa dan bagai mana nafas di dalam tubuh kita masuk dan bergerak di dalam tubuh kita ,.Nafas adalah lambang kehidupan karna kalau tidak bernafas berarti mati .Kita sadari juga bahwa nafas itu adalah sebagian dari pemberian alloh di dalam  hidup kita untuk kita gunakan  sehari-hari tetapi kita tidak menyadari bahwa nafas juga memiliki fungsi yang lain yang akan di jelaskan berikut ini yaitu :

1. Meditasi pernafasan

Sobat dapat melakukan meditasi pernafasan sesudah sobat bangun tidur pagi hari dengan melakukan meditasi ringan yaitu ketika bangun dari tidur sobat duduk bersila di kasur atau di mana pun sobat bangun dari tidur  lakukan meditasi dengan cara memejamkan mata dengan tubuh yang rilex setelah tubuh merasa rilex bukalah mata sobat dan kenali lah ke sekeliling sobat lalu di lanjutkan dengan menghirup dan megeluarkan nafas dengan santai dan rasakanlah aliran nafas yang masuk ke dalam tubuh lakukan selama 5 menit sampai 10 menit setiap harinya lakukan meditasi ini dengan penuh kesungguhan insya alloh akan sangat berpengaruh dalam hidup kita.

Nah gimana terasa enak dan rilex atau sobat menjadi lebih percaya diri

itu tandanya sobat mulai mengenal nafas sobat dan di dalam tubuh kita terasa adanya aliran yang terasa nikmat.ok pada lain waktu akan abdi ulas kembali latihan ini .

Nah ini di antaranya

Bahasa Inggris :

<a href=”http://translate.google.com/translate?hl=id&amp;langpair=id|en&amp;u=http://blogorangkidul.wordpress.com/”>

<img src=”http://bootingskoblog.files.wordpress.com/2009/01/inggris.jpg” title=”English”></a>

Bahasa Cina :

<a href=”http://translate.google.com/translate?hl=id&amp;langpair=id|zh-CN&amp;u=http://blogorangkidul.wordpress.com/”>

<img src=”http://bootingskoblog.files.wordpress.com/2009/01/cina1.jpg” title=”Chinese”></a>

Bahasa Korea :

<a href=”http://translate.google.com/translate?hl=id&amp;langpair=id|ko&amp;u=http://blogorangkidul.wordpress.com/”>

<img src=”http://bootingskoblog.files.wordpress.com/2009/01/korea1.jpg” title=”Korean”></a>

Bahasa Jerman :

<a href=”http://translate.google.com/translate?hl=id&amp;langpair=id|de&amp;u=http://blogorangkidul.wordpress.com/”>

<img src=”http://bootingskoblog.files.wordpress.com/2009/01/jerman.jpg” title=”Germany”></a>

Bahasa Perancis :

<a href=”http://translate.google.com/translate?hl=id&amp;langpair=id|fr&amp;u=http://blogorangkidul.wordpress.com/”>

<img src=”http://bootingskoblog.files.wordpress.com/2009/01/prancis.jpg” title=”France”></a>

Bahasa Jepang :

<a href=”http://translate.google.com/translate?hl=id&amp;langpair=id|ja&amp;u=http://blogorangkidul.wordpress.com/”>

<img src=”http://bootingskoblog.files.wordpress.com/2009/01/jepang.jpg” title=”Japanese”></a>

Yang warna biru sobat ganti dengan nama blog sobat

Yang warna merah adalah si pemiliknya

Silahkan sobat browse ke tempat beliau dengan ramahnya beliau menyambut sobat di sini

Jumlah penderita Acquired Immune Deficiency Syndrome (AIDS) di Surabaya setiap tahunnya diprediksi meningkat. Ini disebabkan para penderita penyakit menular iotu enggan menjalani voluntary counseling and testing (VCT).

Dan itu masih di perkirakan akan terus bertambah ……Allohu akbar

coba ya kalau judul filmnya digantikan dengan penculikan si xxx pasti lain lagi ceritanya dan tidak menggunakan artis luar, porno lagi, abdi juga sudah sich lihat , filmnya miyabi  cari di om google dengan mengetik miyabi atau yang lainnya tetapi menggunakan kata miyabi (ozawa) pasti ada puluhan situs yang membahasnya termasuk situs abdi ini ,.

Warga indonesia yang mempunyai adat budaya ketimuran yang anti pornografi menolak keras kedatangan miyabi termasuk para organisasi islam salah satunya organisasi islam itu adalah FPI yang di pimpin oleh habib rizeq,disamping itu ada juga yang pro miyabi ,ada yang mengatakan ‘orang sudah tobat kok ‘ .

kalau menurut abdi sih kalau benar miyabi sudah bertobat lakukanlah pada negaranya dulu misalnya adakan jumpa press bahwa miyabi sudah bertobat dengan begitukan nama miyabi juga bersih dari unsur X dan lakukanlah amalan-amalan kebaikan bukan untuk siapa-siapa kok ,untuk dirinya sendiri

seperti kata pepatah ‘ tiada gading yang tak retak ‘,manusia pasti punya kesalahan nah kesalahan itu haruslah di bayar entah dengan cara apa yang pasti bisa terbayar ,oleh karna itu miyabi juga harus membersikan nama baiknya dulu baru dia bisa datang ke tanah air jadi turis atau mau main film juga mungkin gak ada yang larang .:)

Abdi mau cerita ketika abdi melakukan silahturohim ke rumah kawan abdi di daerah menes (pandeglang-banten) di sana abdi di sambut dengan baik sekali kami ngobrol macem-macem di sana tidak ketingalan suguhannya kopi dengan makanan khas daerah,sedang asiknya ngobrol istrinya kawan abdi menyinggung soal orang yang sakit di kampungnya dan akhirnya minta pertolongan abdi untuk melakukan pengobatan,abdi pun minta pertimbangan kawan abdi sebagai tuan rumah apakah abdi harus melakukan pengobatan itu (maksudnya supaya ditolak heheheeh) eh ternyata malah di sambut baik oleh kawan abdi itu bukan apa-apa abdi nolak karna gak enak dengan tuan rumah,yang pada akhirnya abdi mau melakukan pengobatan itu atas persetujuan tuan rumah akhirnya orang yang sakit itu mau di jemput agar bisa hadir di rumah kawan abdi ,tapi ditunggu-tunggu gak hadir-hadir entah apa yang terjadi dengan orang yang menjemput tadi,karna waktu sudah lumayan sore akhirnya abdi pamit untuk pulang ,yahh memang belum jodoh kali yah kata kawan abdi,abdi hanya bisa tersenyum (di dalam hati ya alloh maafkan kehilapan ku ini)